バレエ理論に基づいた
大人のためのコンディショニング
当スタジオのピラティスは、クラシックバレエの教授法をベースに開発されたプログラムです。 感覚だけでなく、なぜその動きが必要なのかを理解しながら進めるため、効果を実感しやすく継続しやすいのが特徴です。
経験豊富な先生が一人ひとりの身体の状態を見極め、健康的な姿勢づくりをサポートします。 デスクワークで固まった身体も、正しいアプローチで変わっていきます。
妥協しない姿勢改善プログラム
「なんとなく身体を動かす」のではなく、解剖学的な根拠に基づいて一つひとつの動きを理解しながら進めます。 なぜこの動きが必要なのか、どの筋肉を使っているのかを意識することで、効果を最大化します。
バレエで培われた身体の使い方をベースに、姿勢改善・体幹強化・柔軟性向上を目指します。
健康的な身体づくりの効果
正しい身体の使い方を学ぶことで、レッスン以外の日常生活でも効果を実感できます。 デスクワークでの姿勢、歩き方、立ち方が自然と改善されていきます。
無理をせず、でも妥協もしない。大人の身体に合わせた丁寧な指導で、長く続けられる健康習慣を身につけます。