バレエ式ストレッチで柔軟性アップ
バレエダンサーが実践するストレッチメソッドを、誰でも取り組めるようにアレンジ。バレエをやらなくても大丈夫です。
柔軟性向上、日常の痛み軽減、リラックス効果など、様々な目的に対応します。
ストレッチクラスの効果
身体的効果
- 柔軟性の向上
- 日常の痛み軽減
- 姿勢改善
精神的効果
- リラックス効果
- ストレス解消
- 睡眠の質向上
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ストレッチに関する最新情報や役立つ記事を発信しています。
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